Hier bist Du richtig, wenn…
01
Du in Essensmustern festhängst und sie wirklich
anschauen und verändern willst.
02
Du selbst schon einiges probiert hast, aber nichts greift
so wirklich.
03
Du in bestimmten Situationen wie Stress, Ärger, Traurigkeit oder
Überforderung nach Essen greifst, um Dich zu beruhigen,
abzulenken, zu regulieren oder Dir etwas Gutes zu tun.
04
Du LÖSUNGEN ohne Druck, Kampf oder Diäten willst.
05
Du Dich und Deinen Körper wieder spüren möchtest.
06
Dir jemand wirklich zuhört, weil sie Dich versteht und Dir
einen sicheren Raum gibt.
✨ Dein Weg aus der Überforderung
Was ist, wenn:
Dich keine Selbstzweifel, Ängste oder alte Muster mehr klein halten?
Emotionales Essen und Fressattacken Dein Leben nicht mehr bestimmen. Du
nicht mehr ständig übers Essen nachdenkst?
DANN BIST DU FREI !
Raus aus dem Kreislauf, damit Du Dich endlich
leicht fühlst, klar & Freude in Dir spürst und ein freies Leben mit neuen
Möglichkeiten lebst.
DU FINDEST KEINE DAUERHAFTE LÖSUNG
Warum greifst Du immer wieder zu ungesundem Essen
(obwohl Du es ja weißt)?
Warum greift eine Veränderung Deiner Ernährung nur für
kurzen Zeit und Du findest Dich im alten Muster wieder?Warum stopfst Du wahllos Essen in großen Mengen in Dich
rein und bist danach noch sauer auf Dich, dass Du es
gemacht hast?
Warum isst Du immer bei Stress, Ärger, Traurigkeit oder
Überforderung, Süßes oder große Mengen an Essen?
Es geht darum, dahin zu gehen, wo Du den Zugriff verlierst.
OHNE zu BEWERTEN, DAGEGEN zu KÄMPFEN oder jemandem die
Schuld zu geben.
Ein Beispiel: Immer, wenn Du Stress oder Ärger hast, überfordert oder traurig
bist, beginnst du Süßes zu essen.
Über die körperliche Empfindung, die dabei unbewußt auftaucht, gehen
wir mit dem Anteil in Kontakt, der Dich dazu bringt, bei Stress, Ärger.
Überforderung oder Traurigkeit Süßes zu essen. Das frustriert Dich und der
Kopf kann es nicht lösen.
Bei Essensmustern ist es unabdingbar, das Muster dahinter zu
erkennen und mit meinen Worten, es zu überschreiben.
Bleiben diese Muster in Deinem System, kannst du Dich im Außen mit
Verboten abrackern, die Attacken bleiben unterschwellig und kommen
wieder..
Du entdeckst völlig neue Möglichkeiten, wenn das Neue integriert ist
UND DEIN inneres System sich wieder beginnt, sicher zu fühlen.
Es ist ok, dass Du nicht sofort los rennst.
Es ist ok, dass es dauert, den Mut zu finden und ja, oft dauert es Jahre, bis Du den 1. Schritt gehst, Dir helfen zu lassen.
Wenn Du soweit bist, bin ich da
Begleitung auf Augenhöhe – weil ich den Weg kenne.
All das habe auch ich durchlebt.
Dich zu unterstützen, dass Du einen einfacheren Weg hast. Das Du
verstehst, dass Du weder falsch bist, noch etwas falsch gemacht hast.
DU BIST NICHT ALLEIN.
Heute bin ich die Person, die Dir ihre Hand reicht.
Die Person, die ich damals gebraucht hätte,
die es versteht, weil sie genau das kennt, erlebt hat und da raus ist.
Dass Du einen einfacheren Weg hast.
Ich habe viel gefühlt, gelernt, entschieden und weiß, was mich wirklich
dahin gebracht hat, heute sagen zu können:
JA, ich bin glücklich mit mir und mittlerweile ist die Essstörung seit
einigen Jahren nicht mehr aktiv, sondern eine Erinnerung.
Ich möchte nicht nur wachrütteln für dieses sensible und stille Thema.
Aus meinen Erfahrungen bin ich überzeugt, dass keine Super-duper Diät
oder Wundermittel aus Essensmustern, emotionalem Essen oder
Abnehm-Kreisläufen befreien oder glücklich machen können.
Weil wir Erlebnisse, Erfahrungen und Situationen nicht weg diäten oder
zaubern können.
Mich erlebst Du ehrlich, echt und ohne um den heißen Brei herum
zu reden.
Meine Geschichte
Bewegungsliebende Wegbegleiterin, Naturelfe,
Stehauffräulein, verwöhnende Hundemama, die mittlerweile Stille und auch Zeit mit sich genießt.
Ich habe mein Leben mehrmals auf den Kopf gestellt – oder das Leben mich.
Vielleicht kann ich mich deshalb so gut in die Füße meiner Kundinnen
stellen, weil ich einiges selbst erlebt und gefühlt habe.
In meiner ganz persönlichen Vergangenheit hatte ich unbewusste Glaubenssätze und Überzeugungen wie:
Anfangs war es ein, "ich gehe mal auf die Waage". Daraus wurde,
ich kontrolliere mehrmals täglich mein Gewicht.
Bis ich schleichend, unbemerkt und unbewußt in einer Essstörung gelandet war.
Wann eine Begleitung für Dich sinnvoll sein kann
Dieser Ansatz richtet sich an Frauen, die nicht länger kämpfen oder sich
selbst optimieren möchten – sondern einen sanften, nachhaltigen Weg der
Veränderung suchen.
Nicht mehr gegen Dich arbeiten
Vielleicht hast Du lange versucht, Dich zu kontrollieren oder zu disziplinieren.
Und vielleicht dreht sich Dein Kopf im Kreis – ohne eine wirkliche Lösung zu
finden.
Genau dort setzen wir an.
Dort, wo Denken allein nicht weiterführt.
Veränderung zulassen, nicht erzwingen
Wir folgen Deinem inneren Tempo und schaffen einen Raum, in dem Du Dich
wieder wahrnehmen kannst.
Sicherer, wertfreier Rahmen
In der Begleitung gibt es kein Richtig oder Falsch. Alles, was sich zeigt – oder noch nicht zeigen kann – hat hier Platz.
Verstehen allein reicht nicht mehr
Manches lässt sich nicht weiterdenken oder erklären.
Dort, wo reines Verstehen nicht mehr ausreicht
und echte Erfahrung beginnt, entsteht Veränderung.
Nicht im Kopf, sondern in Dir.
1. Kennenlern-Gespräch
In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, wo Du gerade stehst und was Dich im Moment am meisten bewegt.
2. Gemeinsame Begleitung
Im Rahmen Deiner individuellen Begleitung steht Dein persönlicher Prozess im Mittelpunkt. Wir arbeiten auch körperbasiert – ohne Hypnose – ergänzt durch gezielte Reflexion.Veränderung entsteht dabei nicht nur im Denken, sondern im Erleben. Die Zusammenarbeit erfolgt in einem vorab vereinbarten Zeitrahmen – mit
Raum für Flexibilität, wenn Dein Prozess es braucht.
3. Integration in Deinen Alltag
Zwischen den Terminen geht es darum, neue Wahrnehmungen in Deinen Alltag mitzunehmen und alte Muster allmählich zu verändern. Du bestimmst Tempo und Tiefe. Ich halte den Raum.
Du bist Dir unsicher und fragst Dich, ob emotionales Essen bei dir zutreffend ist?
Teste Dich selbst in meinem kostenlosen Selbstcheck-Fragebogen - Willst Du wissen, ob emotionales Essen ein Thema für Dich ist?
Dann mach den 2-Minuten-Selbstcheck mit 10 praxisnahen Fragen.
2-Minuten-Selbstcheck für mehr Klarheit
Viele Menschen nutzen Essen unbewusst, um mit Stress, Emotionen oder innerem Druck umzugehen. Dieser kurze Selbstcheck hilft Dir herauszufinden, ob Essen für Dich mehr ist als reine Nahrungsaufnahme.
👉 Beantworte die folgenden Fragen ehrlich und spontan. Es gibt kein Richtig oder Falsch.
Antwortskala: Nie · Selten · Manchmal · Oft · Sehr oft
1
Ich esse, obwohl mein Körper eigentlich keinen Hunger signalisiert.
2
In stressigen, emotionalen oder überfordernden Momenten greife ich häufiger zu Essen.
3
Ich nehme mir vor, nur eine kleine Menge zu essen – und esse dann deutlich mehr.
4
Essen hilft mir kurzfristig, mich zu beruhigen, abzulenken oder „runterzukommen“.
5
Ich esse manchmal automatisch oder unbewusst, ohne es richtig zu genießen.
6
Nach dem Essen fühle ich mich nicht selten schuldig, unzufrieden oder enttäuscht von mir.
7
Bestimmte Gefühle (z. B. Stress, Frust, Einsamkeit, Leere) lösen bei mir Essdrang aus.
8
Ich habe Phasen, in denen ich das Gefühl habe, beim Essen die Kontrolle zu verlieren.
9
Essen nimmt in meinen Gedanken mehr Raum ein, als mir lieb ist.
10
Tief im Inneren spüre ich: Mein Essverhalten hat weniger mit Disziplin zu tun – und mehr mit Emotionen.
Bitte beantworte alle 10 Aussagen, bevor du auswertest.
Die Zusammenarbeit mit mir kann etwas in Bewegung bringen
Gemeinsam schauen wir hin, was Dich innerlich bindet oder festhält, damit Du Dich wieder freier, ruhiger und mit Dir selbst verbunden fühlen kannst.
Veränderung entsteht dabei nicht durch Druck, sondern durch Verstehen, Wahrnehmen und einen sicheren Raum für das, was da ist.
Was viele Frauen im Prozess erleben:
- Essen verliert Schritt für Schritt seine Rolle als einziges Ventil für Gefühle
- Du erkennst früher, was Dich innerlich triggert oder überfordert
- Wut, Trauer oder Verletzung dürfen da sein, ohne sofort reguliert werden zu müssen
- Dein Körper wird wieder ein verlässlicher Hinweisgeber statt ein Gegenspieler
- Alte Muster verlieren ihre Kraft
Lerne mich in Ruhe kennen – in einem Gespräch auf Augenhöhe
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch hast Du Raum,
Deine Situation zu schildern und Deine Fragen zu stellen.
Wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung für Dich im Moment sinnvoll sind.
Ohne Verpflichtung.
In Deinem Tempo.
🔒 100 % risikofrei
